Run.GPS Community Server - nahe Hoser (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Hoser (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:31	3.87	15:31	41	24	82	76	92
1.00	1.00	13:48	4.35	13:48	28	39	88	81	102
2.00	1.00	16:43	3.59	16:43	0	0	85	76	104
3.00	1.00	17:42	3.39	17:42	22	15	85	72	99
4.00	1.00	15:17	3.93	15:17	0	0	88	78	98
5.00	1.00	14:36	4.11	14:36	0	0	85	77	100
6.00	1.00	14:01	4.28	14:01	22	26	90	79	105
7.00	1.00	14:35	4.11	14:35	0	0	87	79	108
8.00	0.56	08:27	3.99	15:03	0	0	85	80	102

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2016 10:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:10:44

Aktive Zeit:

0.02:01:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.33	3.99	15:03	49	40	83	76	92
0.00:20:00	20:00	1.34	4.02	14:55	52	37	86	76	102
0.00:40:00	20:00	1.14	3.41	17:35	11	27	85	72	104
0.01:00:00	20:00	1.26	3.79	15:50	33	39	88	78	99
0.01:20:00	20:00	1.39	4.17	14:24	19	27	87	77	105
0.01:40:00	20:00	1.44	4.32	13:54	42	16	86	79	99
0.02:00:00	10:44	0.66	3.70	16:12	0	0	88	80	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:13 /km

Max. Tempo:

05:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	45%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	53%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	3%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:03	0.11	146	0
2	00:13	0.00:03:17	0.18	143	0
3	00:16	0.00:14:33	0.92	160	0
4	00:08	0.00:36:32	2.47	169	0
5	00:16	0.00:37:11	2.49	165	0
6	00:10	0.00:37:32	2.50	161	0
7	00:20	0.00:40:39	2.69	155	0
8	00:07	0.00:42:21	2.77	171	0
9	02:37	0.00:52:10	3.44	160	0
10	00:18	0.00:59:45	3.78	171	0
11	00:26	0.01:08:40	4.35	150	0
12	00:07	0.01:09:55	4.40	165	0
13	00:12	0.01:10:09	4.41	168	0
14	00:29	0.01:15:10	4.75	174	0
15	00:12	0.01:15:48	4.77	177	0
16	00:10	0.01:20:18	5.08	175	0
17	00:06	0.01:20:37	5.09	175	0
18	00:04	0.01:21:00	5.11	169	0
19	00:07	0.01:21:16	5.12	165	0
20	00:12	0.01:25:06	5.43	171	0
21	00:04	0.01:29:06	5.70	160	0
22	00:19	0.01:32:05	5.90	183	0
23	00:15	0.01:36:39	6.21	165	0
24	00:18	0.02:01:55	7.99	165	0
25	00:15	0.02:03:59	8.12	171	0
26	00:19	0.02:04:25	8.14	166	0
27	00:06	0.02:10:38	8.56	167	0
∑	08:15