Run.GPS Community Server - nahe Neersbroich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Neersbroich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:31	2.85	21:02	0	0	81	70	94
0.50	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	84	78	95
1.00	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	79	73	88
1.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	79	78	82
2.00	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	79	77	81
2.50	0.50	08:53	3.38	17:46	0	0	78	72	84
3.00	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	75	70	80
3.50	0.50	07:54	3.80	15:48	0	0	76	74	79
4.00	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	77	75	82
4.50	0.44	07:25	3.57	16:49	0	0	77	72	81

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2016 14:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:20:53

Aktive Zeit:

0.01:11:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.48	2.91	20:38	0	0	81	70	94
0.00:10:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	84	78	95
0.00:20:00	10:00	0.63	3.77	15:54	0	0	79	73	83
0.00:30:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	79	77	81
0.00:40:00	10:00	0.56	3.38	17:46	0	0	78	72	84
0.00:50:00	10:00	0.60	3.63	16:33	0	0	75	70	80
0.01:00:00	10:00	0.63	3.76	15:58	0	0	76	74	80
0.01:10:00	10:00	0.66	3.93	15:15	0	0	77	72	82
0.01:20:00	00:53	0.01	0.43	18:14	0	0	75	73	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:30 /km

Max. Tempo:

08:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

96 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	96%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	4%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	0%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

160

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:23	0.01	150	0
2	00:07	0.00:01:40	0.03	148	0
3	00:06	0.00:02:23	0.06	145	0
4	00:08	0.00:02:31	0.06	144	0
5	01:57	0.00:06:18	0.32	132	0
6	00:53	0.00:20:33	1.17	129	0
7	00:55	0.00:45:11	2.77	132	0
8	00:30	0.00:47:33	2.88	136	0
9	00:48	0.00:50:46	3.07	137	0
10	00:33	0.00:52:16	3.13	138	0
11	00:06	0.00:59:46	3.61	129	0
12	00:18	0.01:04:10	3.87	136	0
13	00:09	0.01:07:20	4.06	138	0
14	00:49	0.01:14:39	4.58	135	0
15	00:11	0.01:20:41	4.94	131	0
∑	08:46