Run.GPS Community Server - nahe Nichelino (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Nichelino (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:26	5.87	10:13	130	7	119	98	134
2.00	2.00	21:14	5.65	10:37	16	24	122	118	132
4.00	2.00	21:14	5.65	10:37	28	19	115	111	120
6.00	2.00	22:42	5.29	11:21	13	20	111	107	119
8.00	2.00	26:38	4.51	13:19	20	31	108	98	115
10.00	2.00	24:24	4.92	12:12	35	16	113	101	124
12.00	2.00	22:11	5.41	11:06	22	35	118	114	128
14.00	2.00	22:32	5.33	11:16	17	20	117	111	129
16.00	2.00	22:46	5.27	11:23	13	31	126	112	243
18.00	2.00	21:20	5.63	10:40	33	30	119	111	131
20.00	1.41	15:28	5.45	11:00	14	10	137	113	249

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 15:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:01:02

Aktive Zeit:

0.03:54:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.99	5.96	10:04	129	7	119	98	134
0.00:20:00	20:00	1.89	5.67	10:35	17	20	122	118	132
0.00:40:00	20:00	1.87	5.62	10:40	23	23	116	111	120
0.01:00:00	20:00	1.79	5.36	11:11	16	19	112	108	119
0.01:20:00	20:00	1.66	4.97	12:04	15	9	110	104	115
0.01:40:00	20:00	1.45	4.36	13:47	27	37	108	98	115
0.02:00:00	20:00	1.71	5.14	11:41	49	23	115	101	124
0.02:20:00	20:00	1.76	5.28	11:22	4	28	119	114	128
0.02:40:00	20:00	1.74	5.23	11:29	22	20	117	111	129
0.03:00:00	20:00	1.83	5.48	10:57	6	19	119	112	243
0.03:20:00	20:00	1.84	5.51	10:54	22	38	126	114	229
0.03:40:00	20:00	1.84	5.51	10:54	27	16	132	111	249
0.04:00:00	01:02	0.05	2.70	22:11	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:56 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	85%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:00:01	15.86	5.29	11:21	170	287	116	95	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:04:06	0.41	278	0
2	00:16	0.00:07:45	0.75	273	0
3	00:14	0.00:29:23	2.85	268	0
4	04:18	0.01:46:06	9.74	278	0
5	00:12	0.02:10:19	11.51	257	0
6	00:53	0.02:15:16	11.93	261	0
7	00:07	0.02:57:14	15.61	275	0
∑	06:16