Run.GPS Community Server - nahe Irschen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Stoger

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Irschen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	11:43	2.56	23:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:14	3.25	18:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
4.00	0.12	03:37	2.00	29:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2015 09:35:00

Dauer:

0.01:02:17

Aktive Zeit:

0.00:49:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.76	12:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.07	0.86	09:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.22	2.58	23:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.21	2.47	24:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.39	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.36	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.38	4.51	13:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.37	4.41	13:37	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.40	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:17	0.02	0.50	59:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:56 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2009	5.36	11:11
06.04.2009	4.79	12:32
12.04.2013	4.23	14:10
Dieses Training	3.97	15:07
01.01.2013	3.86	15:32
27.04.2013	3.81	15:46
15.12.2012	3.76	15:57
30.03.2013	3.66	16:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:28	3.35	3.98	15:05	56	43	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	44.54	01:21	52	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:27	0.02	555	0
2	00:27	0.00:16:58	1.36	575	0
3	00:18	0.00:20:44	1.72	577	0
4	04:44	0.00:21:43	1.77	576	0
5	00:18	0.00:28:01	1.90	586	0
6	00:05	0.00:28:47	1.93	580	0
7	00:42	0.00:28:56	1.94	580	0
8	01:13	0.00:30:25	2.01	584	0
9	01:17	0.00:33:25	2.13	594	0
10	00:08	0.00:42:18	2.72	577	0
11	00:16	0.00:46:29	3.07	573	0
12	00:38	0.00:47:30	3.15	565	0
13	01:57	0.01:00:19	4.10	570	0
∑	12:12