Run.GPS Community Server - nahe Les Bains (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

kreen

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Les Bains (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	29	0	91
0.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	82	75	87
1.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	83	75	97
1.50	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	79	64	100
2.00	0.50	18:35	1.61	37:10	0	0	75	60	120
2.50	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	90	70	117
3.00	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	80	70	95
3.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	80	72	113
4.00	0.02	02:55	0.35	52:18	0	0	76	65	91

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2015 20:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:09

Aktive Zeit:

0.00:49:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	43	0	91
0.00:05:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	85	78	97
0.00:10:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	81	75	89
0.00:15:00	05:00	0.37	4.38	13:41	0	0	76	64	90
0.00:20:00	05:00	0.30	3.65	16:26	0	0	78	60	100
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	04:55	0	0	75	65	97
0.00:30:00	05:00	0.08	1.01	59:24	0	0	71	67	81
0.00:35:00	05:00	0.21	2.56	23:27	0	0	83	62	120
0.00:40:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	90	66	117
0.00:45:00	05:00	0.32	3.86	15:32	0	0	84	70	99
0.00:50:00	05:00	0.36	4.31	13:56	0	0	80	70	95
0.00:55:00	05:00	0.41	4.97	12:05	0	0	78	72	84
0.01:00:00	04:09	0.08	1.11	54:17	0	0	79	65	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:14 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.76	15:58
19.08.2015	3.14	19:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	84%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:18:35	1.77	67	0
2	00:15	0.00:18:46	1.77	67	0
3	08:28	0.00:25:09	2.18	64	0
4	00:07	0.01:10:12	2.25	66	0
5	02:14	0.01:12:14	2.39	63	0
6	00:09	0.01:22:39	2.97	57	0
7	00:05	0.01:24:42	3.11	58	0
8	02:38	0.01:36:50	4.02	56	0
∑	14:03