Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	44	0	137
2.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	102	93	132
3.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	92	86	97
3.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	94	74	133
4.00	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	90	63	129
4.50	0.09	01:13	4.40	13:38	0	0	102	97	112

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:26

Aktive Zeit:

0.00:58:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.38	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.35	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.31	3.66	16:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.35	4.16	14:26	0	0	55	0	137
0.00:35:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	101	93	132
0.00:40:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	96	86	121
0.00:45:00	05:00	0.42	5.08	11:49	0	0	100	87	133
0.00:50:00	05:00	0.35	4.26	14:06	0	0	91	74	129
0.00:55:00	05:00	0.40	4.82	12:27	0	0	85	63	129
0.01:00:00	01:26	0.07	3.13	19:11	0	0	102	97	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:49 /km

Max. Tempo:

09:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	13.07	04:35
19.08.2016	10.64	05:38
13.07.2012	7.18	08:21
10.07.2011	6.91	08:41
10.10.2010	6.50	09:14
11.05.2014	6.13	09:48
06.06.2011	5.26	11:25
02.10.2011	5.11	11:45
Dieses Training	4.48	13:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	56%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%