Run.GPS Community Server - nahe Kleinwetzdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Kleinwetzdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	103	91	143
0.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	104	91	119
1.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	96	90	109
1.50	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	105	92	125
2.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	101	93	118
2.50	0.41	12:18	2.00	29:59	0	0	94	80	106

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2015 19:28:00

Dauer:

0.00:44:03

Aktive Zeit:

0.00:34:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.35	13:48	0	0	104	91	143
0.00:05:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	102	91	119
0.00:10:00	05:00	0.39	4.72	12:43	0	0	97	90	107
0.00:15:00	05:00	0.34	4.09	14:40	0	0	106	90	125
0.00:20:00	05:00	0.34	4.03	14:53	0	0	99	92	116
0.00:25:00	05:00	0.33	3.98	15:05	0	0	104	93	118
0.00:30:00	05:00	0.39	4.70	12:46	0	0	97	93	104
0.00:35:00	05:00	0.06	0.76	19:08	0	0	92	80	106
0.00:40:00	04:03	0.05	0.69	26:31	0	0	93	84	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:43 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	76%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:12	2.32	4.76	12:36	26	18	103	88	144
2	0.00:14:51	0.58	2.32	25:52	30	23	96	78	106