Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:26	1.94	30:52	0	0	125	89	152
0.50	0.50	22:02	1.36	44:04	0	0	125	102	169
1.00	0.50	12:57	2.32	25:54	0	0	120	101	163
1.50	0.50	30:43	0.98	01:26	0	0	107	91	149
2.00	0.50	13:10	2.28	26:20	0	0	110	94	140
2.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	119	113	133
3.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	126	112	148
3.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	162	151	171
4.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	135	118	163
4.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	127	119	134
5.00	0.41	04:09	5.91	10:09	0	0	115	110	121

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2015 15:53:00

Dauer:

0.02:01:51

Aktive Zeit:

0.01:13:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.43	2.55	23:32	0	0	130	89	152
0.00:10:00	10:00	0.36	2.15	27:54	0	0	135	102	169
0.00:20:00	10:00	0.15	0.89	07:32	0	0	119	110	144
0.00:30:00	10:00	0.21	1.28	46:53	0	0	114	102	151
0.00:40:00	10:00	0.34	2.07	29:02	0	0	120	101	163
0.00:50:00	10:00	0.13	0.78	17:07	0	0	117	99	158
0.01:00:00	10:00	0.11	0.67	29:32	0	0	101	93	119
0.01:10:00	10:00	0.23	1.39	43:03	0	0	107	91	147
0.01:20:00	10:00	0.27	1.62	37:08	0	0	105	92	117
0.01:30:00	10:00	0.80	4.77	12:35	0	0	118	98	140
0.01:40:00	10:00	1.23	7.38	08:07	16	30	144	112	171
0.01:50:00	10:00	1.01	6.05	09:55	11	1	123	112	134
0.02:00:00	01:51	0.14	4.46	13:27	0	0	116	110	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:35 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	2.52	23:49	0	0	100	99	100
2	0.00:31:20	0.93	1.78	33:42	0	0	131	87	171
3	0.00:10:51	0.28	1.53	39:13	98	68	115	100	151
4	0.00:26:06	0.47	1.09	55:03	0	7	115	94	163
5	0.00:00:10	0.01	2.53	23:43	0	7	99	99	100
6	0.00:20:38	0.51	1.49	40:16	39	146	105	89	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:33	0.01	277	0
2	03:00	0.00:10:53	0.44	337	0
3	13:43	0.00:23:12	0.91	354	0
4	00:43	0.00:42:02	1.21	310	0
5	04:21	0.00:50:52	1.52	306	0
6	00:32	0.00:55:17	1.56	305	0
7	10:18	0.00:56:43	1.61	305	0
8	01:43	0.01:07:42	1.68	309	0
9	01:00	0.01:09:38	1.73	310	0
10	00:41	0.01:11:17	1.77	316	0
11	00:53	0.01:12:51	1.83	307	0
12	01:11	0.01:15:04	1.89	317	0
13	01:36	0.01:16:38	1.90	315	0
14	01:13	0.01:19:21	1.96	307	0
15	04:08	0.01:25:06	2.14	270	0
16	01:02	0.01:29:57	2.23	277	0
∑	46:46