Run.GPS Community Server - nahe Ratingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Locke2000

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Ratingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	55	55	55
0.50	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	102	89	199
1.00	0.50	09:54	0.43	19:48	0	0	60	39	199
1.50	0.50	14:19	2.10	28:38	0	0	55	55	55
2.00	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	55	55	55
2.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	55	55	55
3.00	0.48	07:43	3.74	16:04	0	0	61	35	118

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2014 10:28:00

Dauer:

0.02:00:24

Aktive Zeit:

0.00:39:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	62	55	89
0.00:10:00	10:00	0.49	2.93	20:30	0	0	113	46	199
0.00:20:00	10:00	0.20	1.22	49:04	0	0	58	39	89
0.00:30:00	10:00	0.03	0.17	51:15	0	0	54	50	55
0.00:40:00	10:00	0.01	0.07	18:10	0	0	55	55	55
0.00:50:00	10:00	0.06	0.34	57:49	0	0	55	55	55
0.01:00:00	10:00	0.01	0.08	46:11	0	0	55	55	55
0.01:10:00	10:00	0.00	0.01	33:38	0	0	55	55	55
0.01:20:00	10:00	0.18	1.05	57:08	0	0	55	55	55
0.01:30:00	10:00	0.45	2.69	22:19	0	0	55	55	55
0.01:40:00	10:00	0.68	4.11	14:36	0	0	55	55	55
0.01:50:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	58	35	118
0.02:00:00	00:24	0.01	2.20	27:15	0	0	118	118	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

34:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:29 /km

Max. Tempo:

07:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

62.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

203 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	95%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:05:14	0.43	106	0
2	01:46	0.00:07:06	0.49	104	0
3	00:37	0.00:15:31	1.05	97	0
4	01:49	0.00:16:49	1.12	105	0
5	04:23	0.00:19:11	1.15	107	0
6	02:06	0.00:24:16	1.20	107	0
7	00:56	0.00:28:03	1.32	107	0
8	22:31	0.00:29:33	1.36	113	0
9	31:49	0.00:52:18	1.43	101	0
10	02:48	0.01:24:58	1.52	94	0
11	02:37	0.01:29:25	1.63	102	0
12	02:12	0.01:36:03	1.95	86	0
13	01:29	0.01:40:18	2.09	102	0
14	02:31	0.01:57:34	3.45	97	0
∑	18:39