Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

williambaker

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:17	3.23	18:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:18	3.23	18:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	25:22	1.18	50:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	14:34	2.06	29:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
4.50	0.03	00:36	2.79	21:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2013 18:22:00

Dauer:

0.01:31:51

Aktive Zeit:

0.00:40:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.57	3.42	17:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.39	2.33	25:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	3.02	19:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.02	39:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.45	2.67	22:28	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.17	1.04	57:27	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:51	0.12	3.96	15:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:56 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2013	5.38	11:09
Dieses Training	2.96	20:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:59	1.03	4.13	14:32	19	38	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.01:06:44	2.74	2.46	24:23	129	133	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:03:30	0.21	508	0
2	01:02	0.00:06:22	0.42	513	0
3	01:40	0.00:09:16	0.66	510	0
4	00:34	0.00:12:33	0.88	516	0
5	03:20	0.00:13:49	0.98	502	0
6	01:05	0.00:17:11	1.19	498	0
7	03:07	0.00:20:20	1.36	531	0
8	00:45	0.00:24:32	1.65	510	0
9	00:56	0.00:25:21	1.70	513	0
10	02:17	0.00:29:17	1.93	510	0
11	00:43	0.00:34:29	2.18	507	0
12	01:05	0.00:36:05	2.28	508	0
13	04:00	0.00:37:14	2.32	511	0
14	16:41	0.00:46:27	2.82	504	0
15	00:35	0.01:21:45	2.83	504	0
16	01:38	0.01:26:43	3.14	534	0
17	09:09	0.01:30:29	3.40	495	0
∑	49:47