Run.GPS Community Server - nahe Sierra Nevada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Sierra Nevada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:29	1.62	36:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	15:58	1.88	31:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	19:19	1.55	38:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	15:29	1.94	30:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	25:02	1.20	50:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	17:42	1.69	35:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	13:04	2.30	26:08	0	0	0	0	0
4.50	0.23	04:45	2.92	20:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2013 13:35:00

Dauer:

0.02:19:38

Aktive Zeit:

0.00:41:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.60	1.79	33:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.46	1.39	43:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.65	1.94	30:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.56	1.68	35:46	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.50	1.51	39:51	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.19	3.58	16:45	34	31	0	0	0
0.02:00:00	19:38	0.77	2.35	25:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

29:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2009	4.67	12:51
07.10.2010	4.63	12:57
08.05.2011	3.28	18:16
18.05.2013	2.24	26:47
Dieses Training	2.03	29:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:30:50	2.47	1.63	36:49	50	104	0	0	0
2	0.00:00:06	0.00	0.77	17:55	34	49	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	5.27	11:23	34	49	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:41	0.00:01:11	0.06	2141	0
2	01:41	0.00:07:46	0.12	2155	0
3	00:44	0.00:10:03	0.19	2154	0
4	01:07	0.00:13:09	0.31	2146	0
5	02:13	0.00:14:39	0.35	2142	0
6	00:37	0.00:20:15	0.60	2138	0
7	05:45	0.00:21:52	0.63	2137	0
8	01:06	0.00:30:52	0.87	2135	0
9	01:10	0.00:33:52	0.99	2133	0
10	13:54	0.00:35:11	1.03	2133	0
11	01:13	0.00:52:11	1.46	2140	0
12	01:04	0.00:56:02	1.59	2129	0
13	02:18	0.00:57:33	1.63	2122	0
14	04:22	0.01:00:24	1.71	2119	0
15	00:31	0.01:06:46	1.87	2120	0
16	00:34	0.01:08:08	1.99	2123	0
17	03:12	0.01:08:49	2.00	2123	0
18	01:23	0.01:13:19	2.09	2126	0
19	01:50	0.01:15:22	2.15	2124	0
20	02:14	0.01:17:28	2.18	2124	0
21	02:21	0.01:20:45	2.27	2131	0
22	06:34	0.01:24:00	2.39	2131	0
23	06:47	0.01:31:21	2.48	2123	0
24	01:53	0.01:38:14	2.74	2136	0
25	00:31	0.01:40:12	2.77	2135	0
26	00:44	0.01:44:58	3.64	2131	0
27	00:51	0.01:46:08	3.67	2135	0
28	00:31	0.01:47:36	3.71	2129	0
29	00:31	0.01:49:59	3.84	2125	0
30	04:30	0.01:51:16	3.88	2128	0
31	01:38	0.01:55:56	3.93	2131	0
32	03:39	0.01:57:48	3.95	2132	0
33	01:09	0.02:02:16	4.01	2130	0
34	02:34	0.02:04:59	4.08	2123	0
35	00:32	0.02:08:03	4.18	2129	0
36	01:28	0.02:09:38	4.31	2137	0
37	00:43	0.02:12:20	4.44	2134	0
38	00:33	0.02:18:37	4.56	2126	0
39	00:37	0.02:21:57	4.72	2123	0
∑	30:45