Run.GPS Community Server - poggiolo - gragnano - cartiera nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

poggiolo - gragnano - cartiera

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

con sara, massimo e bastoncini

Distanz

Distanz:

6.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:52	5.06	11:52	3	13	0	0	0
1.00	1.00	19:46	3.04	19:46	3	113	0	0	0
2.00	1.00	22:01	2.73	22:01	3	124	0	0	0
3.00	1.00	17:13	3.48	17:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:59	7.52	07:59	34	7	0	0	0
5.00	1.00	10:55	5.50	10:55	0	0	0	0	0
6.00	0.63	37:23	1.01	59:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2009 19:04:00

Dauer:

0.02:07:11

Aktive Zeit:

0.01:41:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.59	3.56	16:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.44	2.66	22:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.57	3.42	17:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.42	2.53	23:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.50	2.98	20:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.58	3.49	17:11	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.15	08:24	40	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.10	0.61	38:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.00	0.02	37:37	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.03	0.15	38:41	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:11	0.46	3.86	15:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:15 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
camminata cascina stallone 22.06.2009	4.25	14:06
monte bibele 21.07.2009	4.21	14:14
Dieses Training	3.13	19:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:52	1.00	5.06	11:51	0	0	0	0	0
2	0.00:19:45	1.00	3.04	19:44	118	0	0	0	0
3	0.00:22:00	1.00	2.74	21:54	127	0	0	0	0
4	0.00:17:12	1.00	3.49	17:12	0	45	0	0	0
5	0.00:07:59	1.00	7.53	07:58	0	35	0	0	0
6	0.00:10:58	1.00	5.49	10:56	0	37	0	0	0
7	0.00:37:23	0.62	0.99	00:36	0	130	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:13:38	1.12	371	0
2	02:58	0.00:19:05	1.45	397	0
3	01:08	0.00:25:59	1.72	437	0
4	00:40	0.00:29:22	1.87	467	0
5	01:16	0.00:32:03	2.03	490	0
6	01:04	0.00:39:20	2.47	537	0
7	01:03	0.00:40:42	2.50	547	0
8	00:30	0.00:43:05	2.62	563	0
9	02:13	0.00:45:23	2.75	583	0
10	03:21	0.00:49:11	2.89	601	0
11	00:32	0.00:56:01	3.18	610	0
12	00:37	0.00:57:29	3.25	608	0
13	01:53	0.01:03:26	3.61	602	0
14	00:31	0.01:19:54	5.16	530	0
∑	18:21