Run.GPS Community Server - pocico alonso nahe Almafrá (Spain)

Überblick

Titel:

pocico alonso

Sportler:

ruthglus

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Almafrá (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:23	11.56	05:11	36	28	0	0	0
2.00	2.00	12:59	9.24	06:29	2	39	0	0	0
4.00	2.00	16:12	7.41	08:06	5	45	0	0	0
6.00	2.00	24:59	4.80	12:30	21	76	0	0	0
8.00	2.00	13:12	9.09	06:36	80	0	0	0	0
10.00	2.00	19:31	6.15	09:46	52	0	0	0	0
12.00	2.00	13:20	9.00	06:40	25	12	0	0	0
14.00	1.73	15:28	6.73	08:55	449	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2012 10:47:00

Dauer:

0.02:06:08

Aktive Zeit:

0.01:35:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.78	05:06	36	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.39	06:23	2	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.38	8.25	07:16	0	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.15	6.88	08:44	0	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.61	23:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.11	6.65	09:02	65	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.15	12.90	04:39	58	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.53	3.17	18:54	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.94	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.87	11.24	05:20	25	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.77	10.61	05:39	8	20	0	0	0
0.02:00:00	06:08	0.03	0.32	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:55	7.11	7.50	08:00	175	42	0	0	0
2	0.01:09:13	8.62	7.47	08:02	171	228	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:23	0.00	444	0
2	00:41	0.00:18:57	3.42	454	0
3	00:31	0.00:36:56	5.77	500	0
4	00:55	0.00:41:49	6.17	521	0
5	03:06	0.00:50:25	6.90	566	0
6	00:35	0.00:54:59	7.01	574	0
7	01:48	0.01:34:32	7.11	580	0
8	01:24	0.01:45:28	8.37	530	0
9	08:03	0.02:00:19	11.11	453	0
10	00:47	0.02:11:21	11.48	449	0
11	01:45	0.02:15:23	12.00	436	0
12	01:52	0.02:17:50	12.06	437	0
13	05:33	0.02:38:08	15.70	436	0
∑	27:32