Run.GPS Community Server - obersee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

obersee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

krass stürmisch

Distanz

Distanz:

46.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:56	21.53	02:47	0	0	0	0	0
5.00	5.00	17:24	17.24	03:29	0	0	0	0	0
10.00	5.00	14:34	20.59	02:55	0	0	0	0	0
15.00	5.00	13:01	23.05	02:36	0	0	0	0	0
20.00	5.00	16:59	17.66	03:24	0	0	0	0	0
25.00	5.00	12:19	24.36	02:28	0	0	0	0	0
30.00	5.00	13:56	21.53	02:47	0	0	0	0	0
35.00	5.00	11:25	26.28	02:17	0	0	0	0	0
40.00	5.00	12:27	24.10	02:29	0	0	0	0	0
45.00	1.02	03:33	17.17	03:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2008 13:52:00

Dauer:

0.02:09:38

Aktive Zeit:

0.02:06:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.75	22.52	02:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.11	18.65	03:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.41	20.47	02:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.82	22.90	02:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.78	22.68	02:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.68	16.08	03:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.76	22.58	02:39	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.75	22.51	02:40	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.55	21.27	02:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.48	26.90	02:14	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.05	24.32	02:28	0	0	0	0	0
0.02:00:00	09:38	3.32	20.65	02:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
FIC Besancon 31.05.2009	28.06	02:08
2x Büchel mit Schläufchen 04.08.2010	27.68	02:10
Dieses Training	21.30	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

184 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:15	7.87	20.30	02:57	0	0	0	0	0
2	0.00:39:39	13.45	20.36	02:57	0	0	0	0	0
3	0.01:06:44	24.69	22.20	02:42	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:19:14	6.78	0	0
2	00:24	0.00:36:37	11.33	0	0
3	00:33	0.01:03:35	21.42	0	0
4	00:12	0.01:04:25	21.45	0	0
5	00:07	0.01:06:29	22.07	0	0
6	00:24	0.02:10:32	46.02	0	0
∑	02:28