Run.GPS Community Server - nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:01	23.05	02:36	22	14	142	77	163
5.00	5.00	13:00	23.08	02:36	20	59	159	140	178
10.00	5.00	10:59	27.31	02:12	50	15	158	131	177
15.00	5.00	13:15	22.64	02:39	17	23	153	130	163
20.00	5.00	10:59	27.31	02:12	14	14	151	133	183
25.00	5.00	11:27	26.20	02:17	18	14	149	126	175
30.00	1.77	03:52	27.41	02:11	20	8	163	131	170

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2011 14:04:00

Dauer:

0.01:16:37

Aktive Zeit:

0.01:15:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.90	23.42	02:34	13	9	140	77	156
0.00:10:00	10:00	4.16	24.98	02:24	28	17	157	142	175
0.00:20:00	10:00	3.68	22.10	02:43	22	58	157	131	178
0.00:30:00	10:00	4.49	26.95	02:14	37	4	159	149	172
0.00:40:00	10:00	3.65	21.92	02:44	9	23	153	130	163
0.00:50:00	10:00	4.49	26.94	02:14	12	14	153	133	183
0.01:00:00	10:00	4.50	26.99	02:13	18	9	145	126	160
0.01:10:00	06:37	2.88	26.12	02:18	22	14	160	131	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Nuolen 15.08.2016	26.74	02:15
Grünenfelder 12.09.2009	26.67	02:15
Dieses Training	24.88	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:54	8.80	24.11	02:29	32	42	147	77	175
2	0.00:04:55	1.42	17.25	03:29	83	36	170	142	178
3	0.00:49:47	21.55	25.97	02:19	106	157	154	126	183