Run.GPS Community Server - nahe Montesilvano Marina (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ingol

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Montesilvano Marina (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:05	3.30	18:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	12:33	2.39	25:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:07	3.70	16:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
4.00	0.01	00:03	8.14	07:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2012 16:35:00

Dauer:

0.01:04:19

Aktive Zeit:

0.00:47:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.13	14:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.34	4.07	14:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.23	2.73	21:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.21	2.53	23:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.07	0.88	07:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.33	3.95	15:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.40	4.80	12:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.37	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.31	3.69	16:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.38	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:19	0.27	3.74	16:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2014	12.37	04:51
17.09.2014	7.61	07:53
08.02.2014	7.27	08:15
20.11.2013	5.18	11:35
14.01.2013	4.81	12:28
13.01.2013	4.78	12:33
12.01.2013	4.40	13:38
11.01.2013	4.38	13:43
Dieses Training	3.74	16:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:13:56	0.90	5	0
2	01:12	0.00:16:45	1.01	7	0
3	00:35	0.00:18:03	1.02	8	0
4	02:11	0.00:18:44	1.12	4	0
5	03:34	0.00:20:59	1.12	4	0
6	01:09	0.00:49:43	2.97	6	0
∑	09:52