Run.GPS Community Server - nahe Willendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Willendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
4.50	0.41	04:22	5.67	10:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2009 16:48:00

Dauer:

0.00:59:55

Aktive Zeit:

0.00:55:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.97	15:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.37	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.42	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.39	4.69	12:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.40	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.39	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:55	0.44	5.37	11:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:22 /km

Max. Tempo:

07:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2009	4.97	12:05
Dieses Training	4.92	12:12
04.04.2009	4.36	13:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:34	1.00	4.43	13:33	19	0	0	0	0
2	0.00:11:33	1.00	5.20	11:32	20	0	0	0	0
3	0.00:11:59	1.00	5.01	11:59	0	19	0	0	0
4	0.00:12:31	1.00	4.81	12:28	20	28	0	0	0
5	0.00:10:12	0.90	5.31	11:18	0	12	0	0	0
6	0.00:00:05	0.00	1.15	52:10	0	0	0	0	0