Run.GPS Community Server - nahe Norrviken (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

lillmange

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Norrviken (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:35	3.23	18:35	11	11	0	0	0
1.00	1.00	10:58	5.47	10:58	12	12	0	0	0
2.00	1.00	10:36	5.66	10:36	2	5	0	0	0
3.00	1.00	12:37	4.76	12:37	3	10	0	0	0
4.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	26:54	2.23	26:54	25	8	0	0	0
6.00	1.00	21:00	2.86	21:00	12	15	0	0	0
7.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:15	5.85	10:15	8	9	0	0	0
9.00	0.58	07:49	4.43	13:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2012 08:42:00

Dauer:

0.02:19:36

Aktive Zeit:

0.01:38:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.14	3.41	17:35	11	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.87	5.62	10:40	15	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.63	4.90	12:15	3	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.27	3.82	15:41	25	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.16	0.49	01:46	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.79	5.36	11:12	16	15	0	0	0
0.02:00:00	19:36	1.71	5.23	11:28	28	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:17 /km

Max. Tempo:

07:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2010	5.82	10:18
16.03.2013	5.80	10:20
17.09.2011	5.75	10:26
16.08.2013	5.57	10:46
18.08.2013	5.50	10:55
04.02.2012	5.40	11:06
15.01.2012	5.09	11:48
18.08.2012	5.08	11:49
Dieses Training	4.12	14:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:06:04	0.34	45	0
2	00:58	0.00:08:10	0.46	48	0
3	03:00	0.00:13:54	0.83	48	0
4	00:45	0.00:48:26	3.73	53	0
5	00:35	0.00:49:43	3.77	58	0
6	18:49	0.01:13:08	5.88	61	0
7	00:32	0.01:32:16	6.02	51	0
8	09:22	0.01:32:57	6.04	51	0
9	00:43	0.02:15:29	9.37	46	0
10	00:42	0.02:16:35	9.49	40	0
11	01:45	0.02:17:50	9.57	46	0
∑	37:43