Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

subway

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
5.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
5.50	0.01	00:08	3.43	17:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2009 16:42:00

Dauer:

0.01:08:59

Aktive Zeit:

0.00:57:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.23	11:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.61	3.69	16:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	08:59	0.64	4.27	14:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:26 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2009	5.53	10:51
Dieses Training	4.79	12:32
12.04.2009	4.61	13:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:40	1.01	4.41	13:36	142	100	0	0	0
2	0.00:11:55	1.00	5.06	11:51	15	0	0	0	0
3	0.00:12:18	1.00	4.89	12:16	23	0	0	0	0
4	0.00:11:53	1.00	5.05	11:53	0	20	0	0	0
5	0.00:12:10	1.00	4.95	12:07	0	14	0	0	0
6	0.00:07:01	0.49	4.19	14:19	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:56	0.10	113	0
2	00:30	0.00:04:49	0.44	132	0
3	01:33	0.00:10:03	0.87	169	0
4	01:58	0.00:11:55	0.93	182	0
5	01:05	0.00:19:29	1.49	183	0
6	00:54	0.00:28:13	2.22	188	0
7	01:10	0.00:40:18	3.22	200	0
8	00:40	0.00:53:06	4.26	193	0
9	00:54	0.01:06:01	5.34	170	0
10	00:32	0.01:08:26	5.47	166	0
∑	09:51