Run.GPS Community Server - nahe Steinhauck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufen67

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steinhauck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:05	2.98	20:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
5.50	0.10	01:06	5.64	10:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2009 15:09:00

Dauer:

0.01:03:35

Aktive Zeit:

0.00:48:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.36	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:35	0.21	3.46	17:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:34 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2009	9.89	06:04
25.04.2009	5.56	10:47
26.04.2009	5.55	10:48
Dieses Training	5.29	11:21
17.05.2009	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:06:29	0.05	0	0
2	00:52	0.00:21:15	1.65	0	0
3	00:38	0.00:24:10	1.90	0	0
4	00:33	0.00:25:43	2.08	0	0
5	00:33	0.00:28:11	2.28	0	0
6	02:56	0.00:29:51	2.44	0	0
7	02:05	0.01:01:24	5.48	0	0
∑	09:03