Run.GPS Community Server - nahe Norrviken (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

lillmange

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Norrviken (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:37	4.41	13:37	0	41	0	0	0
1.00	1.00	09:43	6.17	09:43	3	3	0	0	0
2.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:57	5.48	10:57	16	6	0	0	0
6.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	26:06	2.30	26:06	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:21	7.19	08:21	7	3	0	0	0
9.00	1.00	10:27	5.74	10:27	7	1	0	0	0
10.00	0.29	03:38	4.79	12:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2012 10:32:00

Dauer:

0.02:03:24

Aktive Zeit:

0.01:36:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.03	14:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.03	6.17	09:44	0	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.24	09:37	7	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.47	10:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.78	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.15	0.89	07:33	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.49	2.95	20:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.14	6.82	08:48	13	5	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.02:00:00	03:24	0.24	4.18	14:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:20 /km

Max. Tempo:

08:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2011	5.75	10:26
16.08.2013	5.57	10:46
Dieses Training	5.00	12:00
20.11.2011	4.82	12:26
30.07.2011	4.74	12:39
02.08.2012	4.12	14:35
07.12.2012	4.09	14:40
05.12.2012	3.98	15:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

691 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:03:45	0.24	42	0
2	00:53	0.00:46:46	4.37	61	0
3	02:46	0.01:18:47	7.32	46	0
4	07:32	0.01:21:36	7.32	51	0
5	05:41	0.01:29:30	7.43	61	0
6	07:02	0.01:35:13	7.52	61	0
∑	25:45