Run.GPS Community Server - nahe Sološnica (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

texo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Sološnica (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:55	3.17	18:55	0	147	0	0	0
1.00	1.00	25:43	2.33	25:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	24:19	2.47	24:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	31:22	1.91	31:22	81	34	0	0	0
4.00	1.00	14:25	4.16	14:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:45	4.36	13:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:26	3.44	17:26	0	0	0	0	0
7.00	0.07	01:01	4.14	14:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2012 14:14:00

Dauer:

0.02:26:59

Aktive Zeit:

0.00:43:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.05	3.14	19:08	0	159	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.73	2.20	27:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.87	2.62	22:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.57	1.70	35:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.78	2.33	25:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.43	4.28	14:01	245	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.18	3.54	16:58	108	1	0	0	0
0.02:20:00	06:59	0.47	4.01	14:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

09:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2011	7.83	07:40
31.10.2010	5.62	10:41
03.05.2015	3.84	15:39
07.06.2015	3.37	17:48
Dieses Training	2.89	20:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.12	265	0
2	00:35	0.00:02:10	0.23	262	0
3	01:08	0.00:04:43	0.36	289	0
4	00:48	0.00:05:58	0.42	293	0
5	00:46	0.00:07:13	0.49	302	0
6	00:56	0.00:08:20	0.57	305	0
7	00:38	0.00:09:54	0.67	327	0
8	01:56	0.00:10:46	0.71	336	0
9	03:10	0.00:12:46	0.79	348	0
10	00:56	0.00:16:03	0.93	376	0
11	02:54	0.00:17:11	0.96	376	0
12	00:44	0.00:20:12	1.05	412	0
13	03:48	0.00:20:58	1.07	418	0
14	01:51	0.00:24:52	1.14	446	0
15	02:04	0.00:26:48	1.17	461	0
16	01:01	0.00:31:57	1.39	495	0
17	01:21	0.00:34:04	1.49	527	0
18	00:46	0.00:35:29	1.53	536	0
19	00:30	0.00:37:37	1.63	551	0
20	00:38	0.00:39:48	1.78	567	0
21	00:40	0.00:41:53	1.89	569	0
22	01:04	0.00:43:49	1.98	569	0
23	02:08	0.00:44:57	2.03	587	0
24	00:32	0.00:47:09	2.10	596	0
25	01:52	0.00:47:43	2.13	598	0
26	01:07	0.00:50:09	2.24	607	0
27	00:44	0.00:52:19	2.33	627	0
28	01:06	0.00:53:39	2.39	641	0
29	00:35	0.00:58:05	2.55	651	0
30	01:19	0.01:00:04	2.65	662	0
31	01:11	0.01:01:48	2.72	675	0
32	01:22	0.01:03:06	2.76	681	0
33	00:54	0.01:04:34	2.82	687	0
34	00:30	0.01:06:08	2.89	680	0
35	03:43	0.01:08:04	2.98	695	0
36	00:31	0.01:12:26	3.12	731	0
37	16:07	0.01:13:34	3.16	740	0
38	01:16	0.01:30:50	3.47	727	0
39	00:39	0.01:35:25	3.72	689	0
40	00:35	0.01:36:41	3.79	685	0
41	00:33	0.01:42:07	4.17	637	0
42	00:41	0.01:47:12	4.52	593	0
43	00:43	0.01:52:30	4.85	541	0
44	01:14	0.02:04:30	5.76	376	0
45	00:43	0.02:06:13	5.86	388	0
46	00:36	0.02:06:59	5.91	386	0
47	01:13	0.02:09:39	6.05	400	0
48	01:15	0.02:12:22	6.18	383	0
49	00:36	0.02:15:55	6.36	360	0
∑	12:31