Run.GPS Community Server - nahe Głębokie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasiakajlo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Głębokie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
5.50	0.20	03:42	3.24	18:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2011 14:04:00

Dauer:

0.01:14:38

Aktive Zeit:

0.00:44:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.66	3.97	15:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:38	0.22	2.83	21:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2012	5.86	10:14
Dieses Training	4.58	13:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:38	5.70	4.58	13:06	48	83	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	101	0
2	00:50	0.00:02:59	0.19	69	0
3	01:57	0.00:05:03	0.32	71	0
4	00:33	0.00:22:51	1.73	69	0
5	00:41	0.00:26:17	1.99	64	0
6	00:31	0.00:42:08	3.28	66	0
7	00:48	0.00:47:53	3.78	62	0
8	01:22	0.00:56:08	4.46	63	0
9	00:32	0.00:59:27	4.64	72	0
10	01:11	0.01:02:46	4.92	76	0
11	00:40	0.01:09:22	5.39	68	0
12	00:30	0.01:13:14	5.66	66	0
13	00:35	0.01:14:02	5.70	63	0
∑	10:43