Run.GPS Community Server - nahe Tirolerhofsiedlung (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedster

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Tirolerhofsiedlung (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:40	3.46	17:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	19:17	1.56	38:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:56	3.02	19:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:49	2.77	21:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:42	2.80	21:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:31	3.15	19:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:05	3.30	18:10	0	0	0	0	0
4.50	0.22	03:46	3.48	17:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2009 13:33:00

Dauer:

0.01:35:29

Aktive Zeit:

0.00:56:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.32	1.94	30:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.26	1.54	38:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.54	3.24	18:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.39	2.36	25:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.56	3.35	17:55	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.45	2.71	22:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.53	3.17	18:56	0	0	0	0	0
0.01:30:00	05:29	0.31	3.38	17:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:53 /km

Max. Tempo:

07:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2009	6.71	08:57
10.09.2009	6.64	09:02
04.10.2009	6.53	09:11
09.05.2010	6.45	09:18
21.06.2009	6.11	09:49
05.07.2009	5.84	10:17
08.08.2009	5.67	10:35
11.10.2009	5.66	10:36
Dieses Training	2.96	20:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:02:45	0.17	561	0
2	00:11	0.00:04:20	0.26	562	0
3	00:38	0.00:05:06	0.30	563	0
4	00:24	0.00:06:16	0.34	569	0
5	00:13	0.00:21:25	1.44	567	0
6	00:18	0.00:24:28	1.63	566	0
7	07:55	0.00:25:06	1.65	566	0
8	01:09	0.01:00:33	1.68	573	0
9	01:36	0.01:02:12	1.72	570	0
10	00:18	0.01:05:44	1.85	564	0
11	00:42	0.01:07:17	1.93	563	0
12	01:07	0.01:08:48	2.00	558	0
13	00:15	0.01:12:29	2.19	547	0
14	01:00	0.01:14:59	2.36	532	0
15	01:11	0.01:17:30	2.48	522	0
16	00:55	0.01:20:38	2.62	500	0
17	00:25	0.01:22:53	2.73	479	0
18	00:10	0.01:23:47	2.77	469	0
19	02:06	0.01:24:12	2.79	465	0
20	00:12	0.01:26:31	2.81	464	0
21	00:08	0.01:27:16	2.85	464	0
22	00:08	0.01:27:37	2.86	463	0
23	00:37	0.01:30:18	3.05	443	0
24	01:34	0.01:32:24	3.18	428	0
25	02:43	0.01:37:02	3.42	402	0
26	00:09	0.01:41:35	3.58	380	0
27	01:51	0.01:42:08	3.61	375	0
28	00:09	0.01:47:38	3.88	348	0
29	00:47	0.01:49:27	3.99	340	0
30	00:23	0.01:50:50	4.04	340	0
31	00:53	0.01:52:10	4.13	336	0
32	00:58	0.01:53:21	4.16	333	0
33	00:17	0.01:55:28	4.27	338	0
34	00:34	0.01:59:17	4.52	332	0
35	00:12	0.02:00:23	4.58	328	0
36	00:10	0.02:00:42	4.61	328	0
37	00:09	0.02:01:58	4.68	328	0
38	00:17	0.02:02:32	4.71	321	0
∑	33:07