Run.GPS Community Server - nahe Ehrensteig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Darkside56

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Ehrensteig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:06	3.31	18:06	295	326	0	0	0
1.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:41	5.62	10:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	29:29	2.04	29:29	303	430	0	0	0
4.00	1.00	15:40	3.83	15:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:18	3.68	16:18	7	11	0	0	0
6.00	1.00	11:02	5.44	11:02	16	2	0	0	0
7.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:47	6.83	08:47	433	366	0	0	0
9.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	0	0	0
10.00	1.00	12:55	4.65	12:55	353	350	0	0	0
11.00	0.39	04:06	5.75	10:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2011 15:58:00

Dauer:

0.02:32:47

Aktive Zeit:

0.01:37:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.28	3.84	15:38	295	329	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.17	6.51	09:13	608	619	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.05	0.15	37:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.16	14:26	313	456	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.32	3.95	15:12	15	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.60	09:06	452	434	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.07	6.21	09:40	431	351	0	0	0
0.02:20:00	12:47	0.92	4.33	13:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:33 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:59	0.04	0.51	57:39	0	0	0	0	0
2	0.00:31:23	2.88	5.50	10:55	51	11	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:36:13	1.40	2.32	25:52	194	11	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	2.71	22:08	39	11	0	0	0
7	0.00:12:11	0.82	4.05	14:49	190	20	0	0	0
8	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:40:38	3.82	5.64	10:38	54	56	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:27:14	2.43	5.34	11:14	54	148	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:31:23	2.50	308	0
2	00:59	0.00:33:52	2.76	298	0
3	00:45	0.00:36:07	2.92	303	0
4	01:36	0.00:37:21	3.10	305	0
5	18:05	0.00:46:42	3.50	308	0
6	01:17	0.01:07:57	4.14	436	0
7	01:01	0.01:10:16	4.23	451	0
8	00:45	0.01:12:27	4.32	453	0
9	00:46	0.01:22:22	5.02	448	0
10	01:47	0.01:25:05	5.15	451	0
11	01:03	0.01:29:25	5.39	452	0
12	00:59	0.01:48:08	6.97	439	0
13	01:09	0.02:00:13	8.40	429	0
14	01:19	0.02:04:13	8.96	426	0
15	00:34	0.02:26:09	10.18	351	0
16	01:11	0.02:27:56	10.34	350	0
∑	34:04