Run.GPS Community Server - nahe Hülsdonk (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Schatzebommel

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hülsdonk (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:53	2.76	21:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	0	0	0
3.00	0.33	06:30	3.02	19:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2010 09:49:00

Dauer:

0.00:58:16

Aktive Zeit:

0.00:46:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.54	16:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.32	3.84	15:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.33	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.27	3.26	18:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.35	4.19	14:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.17	2.03	29:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.26	3.13	19:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.29	3.51	17:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.32	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.28	3.38	17:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.27	3.19	18:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:16	0.17	3.08	19:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:58 /km

Max. Tempo:

10:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2011	4.81	12:28
13.10.2010	4.42	13:34
05.12.2010	4.04	14:51
28.11.2010	3.64	16:30
Dieses Training	3.43	17:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:12	1.09	3.59	16:43	9	7	0	0	0
2	0.00:25:54	1.46	3.38	17:45	16	16	0	0	0
3	0.00:00:38	0.04	3.51	17:06	9	0	0	0	0
4	0.00:13:31	0.74	3.29	18:14	26	8	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:22	0.01	78	0
2	00:32	0.00:16:18	1.00	84	0
3	00:32	0.00:17:55	1.08	79	0
4	04:10	0.00:28:07	1.73	76	0
5	00:41	0.00:39:01	2.25	74	0
6	01:02	0.00:48:11	2.80	72	0
7	01:31	0.00:52:09	3.02	76	0
8	01:02	0.00:57:12	3.30	79	0
∑	10:20