Run.GPS Community Server - nahe Niederheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Schatzebommel

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Niederheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:59	3.34	17:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:31	3.99	15:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:10	3.27	18:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:12	2.94	20:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
4.00	0.34	05:50	3.46	17:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2010 15:42:00

Dauer:

0.01:11:56

Aktive Zeit:

0.01:00:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.63	16:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.56	3.38	17:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.54	3.24	18:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	3.01	19:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.62	3.75	16:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:56	0.09	2.66	22:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:58 /km

Max. Tempo:

08:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2010	4.83	12:26
22.11.2010	4.69	12:48
25.01.2011	4.48	13:24
07.01.2011	4.44	13:31
23.11.2010	4.43	13:32
29.01.2011	4.10	14:38
13.11.2010	4.05	14:48
03.12.2010	4.02	14:55
Dieses Training	3.62	16:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:20	1.55	3.66	16:24	17	23	0	0	0
2	0.00:34:07	2.04	3.59	16:43	42	52	0	0	0
3	0.00:12:29	0.75	3.61	16:37	50	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:06:05	0.36	79	0
2	00:42	0.00:17:05	1.02	66	0
3	00:40	0.00:33:12	2.02	79	0
4	03:09	0.00:43:24	2.61	70	0
5	00:46	0.00:49:50	2.90	71	0
6	00:39	0.01:06:49	4.04	81	0
∑	06:53