Run.GPS Community Server - nahe Niederheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Schatzebommel

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Niederheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:33	2.84	21:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
5.00	0.14	01:41	5.13	11:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2010 09:43:00

Dauer:

0.01:14:30

Aktive Zeit:

0.01:05:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.78	4.71	12:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.55	3.32	18:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.59	3.51	17:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.29	13:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:30	0.32	4.31	13:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:43 /km

Max. Tempo:

07:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2011	10.02	05:59
13.11.2010	4.67	12:51
27.11.2010	4.31	13:55
26.11.2010	4.18	14:22
Dieses Training	4.14	14:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:23	1.30	4.24	14:09	12	9	0	0	0
2	0.00:56:06	3.85	4.11	14:36	50	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:47	0.00	0	0
2	00:35	0.00:05:19	0.26	85	0
3	01:41	0.00:36:27	2.54	79	0
4	02:05	0.00:44:11	2.97	80	0
5	00:57	0.00:56:17	3.76	86	0
∑	05:59