Run.GPS Community Server - nahe In der Sellerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frawie

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

In der Sellerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
5.50	0.46	04:48	5.74	10:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2010 07:47:00

Dauer:

0.00:56:10

Aktive Zeit:

0.00:45:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:10	0.10	4.89	12:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.37	09:26
15.01.2012	5.96	10:04
02.12.2012	5.89	10:12
04.11.2012	5.78	10:23
10.06.2012	5.59	10:44
18.12.2011	5.55	10:48
29.07.2009	5.53	10:50
02.06.2009	5.52	10:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:09:44	0.97	114	0
2	00:46	0.00:10:20	1.04	111	0
3	01:20	0.00:25:01	2.57	142	0
4	00:58	0.00:34:38	3.65	133	0
5	00:31	0.00:51:33	5.52	176	0
6	01:22	0.00:52:25	5.61	169	0
7	00:30	0.00:57:40	5.84	161	0
∑	05:59