Run.GPS Community Server - nahe Rzeczki (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pulnarek

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Rzeczki (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	307	254	0	0	0
1.00	1.00	15:06	3.97	15:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:06	5.41	11:06	12	12	0	0	0
3.00	1.00	15:18	3.92	15:18	15	33	0	0	0
4.00	1.00	23:02	2.60	23:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:47	4.69	12:47	11	14	0	0	0
6.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:14	4.53	13:14	0	0	0	0	0
8.00	0.01	00:03	9.51	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2010 11:21:00

Dauer:

0.01:50:17

Aktive Zeit:

0.01:05:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.10	07:24	318	270	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.47	2.85	21:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.58	3.47	17:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.21	1.27	47:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.56	3.38	17:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.80	4.82	12:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.01:50:00	00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:10 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
marsz po flage 11.11.2009	5.27	11:23
27.06.2010	4.92	12:12
Dieses Training	4.36	13:46
Ploki - Lgota 12.12.2009	4.02	14:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:59	0.00:14:23	1.72	304	0
2	00:34	0.00:20:12	1.82	304	0
3	01:16	0.00:39:41	3.53	316	0
4	01:21	0.00:42:10	3.66	326	0
5	01:42	0.01:33:31	3.71	329	0
6	01:05	0.01:37:28	3.99	334	0
7	09:33	0.01:39:00	4.07	331	0
8	01:20	0.01:48:59	4.28	337	0
9	00:34	0.01:50:59	4.39	336	0
10	01:50	0.01:51:55	4.45	342	0
11	01:11	0.01:54:01	4.51	323	0
12	00:52	0.01:55:39	4.57	344	0
13	00:38	0.01:58:38	4.79	317	0
14	00:35	0.02:05:41	5.37	314	0
15	00:47	0.02:06:43	5.45	315	0
16	00:30	0.02:08:24	5.55	313	0
17	02:12	0.02:18:29	6.38	301	0
18	01:04	0.02:31:03	7.40	285	0
19	00:50	0.02:33:12	7.52	276	0
20	00:35	0.02:34:31	7.60	269	0
∑	33:28