Run.GPS Community Server - nahe Bockum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frawie_test

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:17	4.94	12:08	3	7	0	0	0
2.00	2.00	23:49	5.04	11:55	118	119	0	0	0
4.00	2.00	28:08	4.27	14:04	120	141	0	0	0
6.00	2.00	24:19	4.93	12:10	139	156	0	0	0
8.00	2.00	29:29	4.07	14:44	155	166	0	0	0
10.00	2.00	23:54	5.02	11:57	16	5	0	0	0
12.00	1.31	14:21	5.49	10:56	153	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 09:59:00

Dauer:

0.02:48:22

Aktive Zeit:

0.02:05:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	3	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.62	4.87	12:20	118	118	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.73	5.19	11:33	231	238	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.19	3.58	16:44	262	283	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.70	5.11	11:45	144	156	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.36	4.08	14:43	154	162	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.53	4.59	13:04	3	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.72	5.15	11:40	22	4	0	0	0
0.02:40:00	08:22	0.73	5.22	11:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:25 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:48:21	13.31	4.74	12:39	74	58	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.03	111	0
2	00:44	0.00:10:02	0.89	108	0
3	01:06	0.00:14:34	1.29	109	0
4	02:09	0.00:19:58	1.73	113	0
5	00:37	0.00:24:59	2.04	115	0
6	00:59	0.00:28:28	2.34	118	0
7	00:37	0.00:38:13	3.16	115	0
8	01:35	0.00:41:33	3.47	113	0
9	00:54	0.00:54:46	4.61	119	0
10	08:39	0.01:02:45	5.27	122	0
11	02:11	0.01:18:43	6.21	142	0
12	01:16	0.01:29:04	7.04	155	0
13	00:37	0.01:38:36	7.82	154	0
14	03:16	0.01:44:22	8.28	153	0
15	01:36	0.01:51:22	8.82	153	0
16	00:39	0.01:55:46	9.10	159	0
17	02:01	0.01:58:54	9.31	161	0
18	02:01	0.02:06:24	9.81	165	0
19	01:17	0.02:17:37	10.70	164	0
20	00:34	0.02:21:39	10.98	161	0
21	00:50	0.02:51:55	10.98	167	0
22	02:38	0.02:59:18	11.62	158	0
23	01:14	0.03:14:48	13.02	139	0
∑	38:11