Run.GPS Community Server - nahe Swiętouść (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

older

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Swiętouść (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:30	1.94	31:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:50	3.40	17:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	12:23	2.42	24:46	0	0	0	0	0
5.00	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	0	0	0
5.50	0.13	02:49	2.67	22:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2010 13:59:00

Dauer:

0.01:26:07

Aktive Zeit:

0.00:49:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.64	05:38	602	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.55	3.29	18:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.59	16:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.40	2.41	24:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	06:07	0.31	3.01	19:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:49 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2008	5.16	11:38
13.02.2011	5.04	11:54
30.05.2010	4.88	12:18
21.03.2009	4.65	12:54
Dieses Training	3.92	15:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:22:00	1.91	2	0
2	04:28	0.00:30:42	2.47	-7	0
3	03:51	0.00:38:40	2.91	-6	0
4	01:07	0.00:56:34	4.12	-7	0
5	01:44	0.00:58:38	4.22	-7	0
6	00:48	0.01:06:02	4.73	-7	0
7	05:37	0.01:09:12	4.92	-5	0
8	00:35	0.01:16:17	5.03	0	0
9	01:27	0.01:22:04	5.44	-5	0
10	01:06	0.01:25:01	5.61	-6	0
∑	21:24