Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:57	3.35	17:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:25	3.56	16:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
4.00	0.28	08:03	2.09	28:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2019 13:16:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:05:31

Aktive Zeit:

0.00:35:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.61	16:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.68	4.10	14:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.60	3.62	16:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	05:31	0.07	0.73	22:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:17 /km

Max. Tempo:

08:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

941.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:49	1.00	3.57	16:48	0	0	0	0	0
2	0.00:15:01	1.00	4.00	15:00	0	0	0	0	0
3	0.00:12:19	1.00	4.86	12:21	0	0	0	0	0
4	0.00:13:16	1.00	4.52	13:16	0	0	0	0	0
5	0.00:08:04	0.28	2.08	28:51	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:21	0.01	188	0
2	00:06	0.00:00:53	0.04	193	0
3	00:05	0.00:01:28	0.08	195	0
4	01:55	0.00:04:13	0.27	191	0
5	00:12	0.00:06:22	0.34	194	0
6	00:12	0.00:06:50	0.36	191	0
7	00:32	0.00:07:09	0.38	190	0
8	00:07	0.00:07:51	0.42	190	0
9	00:08	0.00:08:10	0.45	191	0
10	00:06	0.00:08:44	0.49	193	0
11	00:40	0.00:08:52	0.50	194	0
12	00:11	0.00:10:13	0.60	195	0
13	00:31	0.00:10:35	0.63	196	0
14	00:34	0.00:11:11	0.66	197	0
15	00:14	0.00:12:37	0.78	203	0
16	00:14	0.00:13:01	0.81	202	0
17	00:20	0.00:13:18	0.82	202	0
18	00:10	0.00:13:50	0.85	200	0
19	00:22	0.00:14:52	0.93	198	0
20	00:14	0.00:15:22	0.95	198	0
21	01:21	0.00:15:42	0.98	197	0
22	00:06	0.00:21:35	1.38	202	0
23	00:15	0.00:22:49	1.47	199	0
24	02:09	0.00:23:09	1.48	203	0
25	00:22	0.00:25:43	1.56	221	0
26	00:34	0.00:27:26	1.68	209	0
27	00:29	0.00:28:28	1.75	209	0
28	00:26	0.00:31:23	1.95	203	0
29	00:15	0.00:32:13	2.02	204	0
30	00:14	0.00:32:55	2.06	203	0
31	00:12	0.00:34:24	2.18	197	0
32	00:48	0.00:36:09	2.33	198	0
33	02:09	0.00:37:11	2.37	202	0
34	00:06	0.00:40:16	2.54	168	0
35	00:37	0.00:40:45	2.58	159	0
36	00:10	0.00:42:09	2.70	176	0
37	00:27	0.00:45:42	3.08	202	0
38	00:09	0.00:46:18	3.09	214	0
39	00:19	0.00:48:51	3.26	227	0
40	00:31	0.00:49:43	3.34	253	0
41	00:24	0.00:51:25	3.56	204	0
42	00:27	0.00:52:06	3.60	194	0
43	00:39	0.00:52:56	3.64	203	0
44	00:47	0.00:53:50	3.70	204	0
45	00:14	0.00:55:06	3.78	195	0
46	00:13	0.00:55:52	3.83	198	0
47	00:44	0.00:56:27	3.89	202	0
48	00:18	0.00:57:53	4.02	187	0
49	00:09	0.00:58:14	4.04	187	0
50	01:58	0.00:59:56	4.20	191	0
51	00:08	0.01:02:01	4.25	189	0
52	03:10	0.01:02:30	4.28	194	0
∑	28:04