Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	55	122	72	136
1.00	1.00	11:52	5.06	11:52	0	58	125	117	139
2.00	1.00	11:56	5.03	11:56	0	0	119	119	119
3.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	0	119	119	119
4.00	1.00	11:42	5.13	11:42	38	6	119	119	119
5.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	119	119	119
6.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	119	119	119
7.00	1.00	10:30	5.71	10:30	10	30	119	119	119
8.00	0.58	07:21	4.76	12:37	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2018 07:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:22

Aktive Zeit:

0.01:35:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	121	72	136
0.00:10:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	129	117	139
0.00:20:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	119	119	119
0.00:30:00	10:00	1.00	6.03	09:57	103	0	119	119	119
0.00:40:00	10:00	0.80	4.77	12:34	0	0	119	119	119
0.00:50:00	10:00	0.95	5.67	10:34	0	0	119	119	119
0.01:00:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	119	119	119
0.01:10:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	119	119	119
0.01:20:00	10:00	0.96	5.78	10:22	0	0	119	119	119
0.01:30:00	07:22	0.57	4.68	12:50	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:05 /km

Max. Tempo:

07:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2014	7.57	07:56
10.07.2014	7.09	08:28
12.07.2015	6.60	09:05
18.09.2014	6.45	09:18
22.05.2014	6.43	09:20
14.04.2017	6.28	09:33
07.06.2015	6.28	09:34
28.03.2014	6.13	09:47
Dieses Training	5.29	11:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	84%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%