Run.GPS Community Server - nahe Glashütten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Glashütten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:33	4.78	12:33	56	0	111	92	146
1.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	130	118	153
2.00	1.00	11:21	5.29	11:21	57	0	136	121	150
3.00	1.00	12:29	4.81	12:29	0	0	144	120	161
4.00	1.00	10:48	5.56	10:48	23	1	136	124	163
5.00	1.00	11:54	5.04	11:54	27	12	140	122	153
6.00	1.00	11:17	5.32	11:17	0	0	151	149	152
7.00	0.06	00:46	4.98	12:03	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2018 12:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:49

Aktive Zeit:

0.01:20:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	107	92	117
0.00:10:00	10:00	0.91	5.46	11:00	0	0	130	113	153
0.00:20:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	133	121	150
0.00:30:00	10:00	0.79	4.76	12:37	0	0	144	129	161
0.00:40:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	139	120	163
0.00:50:00	10:00	0.96	5.74	10:28	0	0	132	122	148
0.01:00:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	143	136	153
0.01:10:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	151	150	152
0.01:20:00	01:49	0.14	4.48	13:23	0	0	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

07:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	6.79	08:50
30.07.2014	6.57	09:08
30.03.2017	6.39	09:23
29.06.2016	6.37	09:26
28.07.2014	6.28	09:33
11.05.2016	6.05	09:55
20.04.2014	5.97	10:03
31.03.2018	5.87	10:13
Dieses Training	5.18	11:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	1%