Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:59	6.01	09:59	48	0	102	84	118
1.00	1.00	09:25	6.37	09:25	34	11	114	102	138
2.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	121	106	146
3.00	1.00	10:02	5.98	10:02	42	27	119	119	119
4.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	119	119	119
5.00	1.00	10:57	5.48	10:57	52	64	119	119	119
6.00	0.95	11:37	4.90	12:15	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2018 08:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:01

Aktive Zeit:

0.01:10:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.20	09:41	48	0	102	84	118
0.00:10:00	10:00	1.07	6.43	09:20	42	11	114	102	138
0.00:20:00	10:00	1.07	6.43	09:20	17	4	121	114	146
0.00:30:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	119	119	119
0.00:40:00	10:00	1.00	6.03	09:57	16	19	119	119	119
0.00:50:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	119	119	119
0.01:00:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	119	119	119
0.01:10:00	01:01	0.05	3.00	20:01	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:05 /km

Max. Tempo:

08:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2014	6.87	08:44
31.05.2016	6.79	08:50
30.07.2014	6.57	09:08
30.03.2017	6.39	09:23
29.06.2016	6.37	09:26
28.07.2014	6.28	09:33
11.05.2016	6.05	09:55
20.04.2014	5.97	10:03
Dieses Training	5.87	10:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	82%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%