Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	120	103	142
0.50	0.50	08:22	3.59	16:44	0	0	127	115	144
1.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	119	112	128
1.50	0.24	03:39	3.93	15:15	0	0	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2018 09:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:27:13

Aktive Zeit:

0.00:24:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.26	3.14	19:06	0	0	122	103	142
0.00:05:00	05:00	0.36	4.36	13:45	0	0	120	115	128
0.00:10:00	05:00	0.27	3.19	18:50	0	0	125	115	136
0.00:15:00	05:00	0.33	3.96	15:10	0	0	123	112	144
0.00:20:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	120	112	128
0.00:25:00	02:13	0.11	2.86	20:59	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:09 /km

Max. Tempo:

11:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2018	4.74	12:40
19.03.2018	4.41	13:37
13.02.2018	4.31	13:56
16.05.2014	4.28	14:00
08.02.2018	4.20	14:17
04.02.2018	4.19	14:20
26.02.2018	3.98	15:06
10.04.2017	3.96	15:08
Dieses Training	3.83	15:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	74%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:35	0.01	963	0
2	00:52	0.00:01:16	0.03	959	0
3	00:32	0.00:14:29	0.86	977	0
4	00:06	0.00:18:10	1.07	978	0
5	00:21	0.00:26:51	1.74	962	0
∑	02:01