Run.GPS Community Server - nahe Altenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

baypeter

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
4.00	0.38	03:50	5.92	10:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2017 14:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:07

Aktive Zeit:

0.00:38:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.66	09:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.79	10:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.34	4.05	14:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:07	0.19	5.52	10:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2017	6.35	09:27
26.09.2017	6.30	09:31
03.10.2017	6.24	09:37
Dieses Training	6.24	09:37
07.10.2017	6.15	09:46
22.09.2017	6.04	09:56
27.09.2017	6.04	09:56
06.10.2017	5.94	10:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

275.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:07	4.38	6.24	09:37	128	116	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:25:06	2.73	334	0
2	01:30	0.00:25:28	2.78	335	0
3	00:19	0.00:31:08	3.41	348	0
4	00:17	0.00:31:28	3.45	350	0
5	00:14	0.00:32:40	3.57	357	0
6	00:17	0.00:33:45	3.65	367	0
7	00:29	0.00:35:35	3.85	333	0
8	00:22	0.00:36:08	3.87	328	0
∑	03:47