Run.GPS Community Server - nahe Girona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ingol

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Girona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:46	3.42	17:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:25	2.88	20:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	14:21	2.09	28:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	0	0	0
4.00	0.42	05:42	4.44	13:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2017 12:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:14

Aktive Zeit:

0.00:52:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.66	3.94	15:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.57	3.40	17:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.32	1.94	30:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.39	2.32	25:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.84	15:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.57	3.39	17:41	0	0	0	0	0
0.01:10:00	07:14	0.56	4.66	12:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:56 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2014	10.54	05:42
05.05.2014	10.30	05:49
17.09.2014	7.61	07:53
26.08.2013	7.40	08:07
12.01.2013	4.40	13:38
11.01.2013	4.38	13:43
28.12.2014	4.18	14:22
Dieses Training	3.43	17:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

206.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

394

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:01:02	0.09	87	0
2	00:14	0.00:04:06	0.22	66	0
3	00:17	0.00:05:17	0.35	66	0
4	00:49	0.00:07:33	0.57	67	0
5	00:10	0.00:10:12	0.71	88	0
6	00:05	0.00:11:44	0.82	86	0
7	00:05	0.00:12:03	0.84	85	0
8	00:10	0.00:14:08	0.96	79	0
9	00:16	0.00:14:24	0.97	77	0
10	00:16	0.00:17:04	1.20	86	0
11	00:46	0.00:19:01	1.34	87	0
12	00:50	0.00:20:03	1.38	89	0
13	00:07	0.00:25:54	1.78	111	0
14	00:15	0.00:26:38	1.82	112	0
15	01:05	0.00:27:27	1.86	112	0
16	00:16	0.00:28:40	1.89	112	0
17	00:18	0.00:29:07	1.90	112	0
18	00:05	0.00:29:54	1.93	112	0
19	00:05	0.00:30:03	1.93	113	0
20	00:05	0.00:30:11	1.95	113	0
21	00:07	0.00:30:34	1.95	112	0
22	01:12	0.00:30:44	1.96	112	0
23	00:20	0.00:32:07	1.99	114	0
24	00:05	0.00:33:16	2.04	114	0
25	02:54	0.00:33:24	2.04	114	0
26	00:05	0.00:36:26	2.10	114	0
27	00:08	0.00:36:34	2.10	114	0
28	00:09	0.00:36:51	2.11	114	0
29	00:14	0.00:38:07	2.18	113	0
30	00:11	0.00:38:26	2.19	112	0
31	02:35	0.00:39:36	2.25	109	0
32	00:15	0.00:44:28	2.43	117	0
33	00:06	0.00:45:13	2.46	117	0
34	01:22	0.00:46:05	2.50	113	0
35	00:05	0.00:47:31	2.52	112	0
36	00:05	0.00:53:16	2.87	87	0
37	00:05	0.00:53:34	2.88	86	0
38	00:20	0.00:54:13	2.93	85	0
39	00:11	0.00:57:54	3.14	70	0
40	00:24	0.01:00:05	3.30	74	0
41	00:46	0.01:01:08	3.34	77	0
42	00:05	0.01:02:00	3.37	79	0
43	00:18	0.01:03:56	3.51	79	0
44	00:12	0.01:06:01	3.64	67	0
45	01:49	0.01:07:39	3.72	64	0
46	00:14	0.01:10:45	3.89	64	0
47	00:15	0.01:11:20	3.98	65	0
48	00:05	0.01:12:37	4.13	67	0
49	00:17	0.01:14:48	4.27	80	0
50	00:05	0.01:16:18	4.40	82	0
51	00:43	0.01:16:30	4.41	81	0
∑	22:52