Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:01	3.74	16:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
4.50	0.47	07:22	3.80	15:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2017 17:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:10

Aktive Zeit:

0.00:59:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.26	3.08	19:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.41	4.91	12:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.92	12:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.39	4.72	12:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.35	4.22	14:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:10	0.17	2.50	23:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:55 /km

Max. Tempo:

09:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
04.08.2011	5.27	11:23
27.02.2011	5.26	11:24
Dieses Training	4.64	12:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

309.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

397

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:28	0.01	42	0
2	00:38	0.00:02:01	0.03	42	0
3	00:18	0.00:07:19	0.45	43	0
4	00:13	0.00:17:28	1.24	44	0
5	00:14	0.00:46:40	3.66	49	0
6	00:19	0.00:49:32	3.88	51	0
7	00:10	0.01:02:27	4.93	54	0
8	01:12	0.01:02:58	4.95	54	0
∑	04:32