Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	11:35	2.59	23:10	0	0	0	0	0
5.00	0.16	04:52	2.00	30:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2017 18:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:03

Aktive Zeit:

0.01:00:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.28	1.69	35:34	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:03	0.05	1.39	43:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:47 /km

Max. Tempo:

06:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
20.01.2015	5.29	11:21
27.02.2011	5.26	11:24
23.12.2016	5.24	11:27
18.08.2011	5.23	11:28
Dieses Training	4.30	13:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

310.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

438

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:38	0.01	52	0
2	00:23	0.00:02:21	0.05	52	0
3	00:19	0.00:07:13	0.47	43	0
4	00:24	0.00:31:06	2.43	50	0
5	00:15	0.00:56:29	4.54	48	0
6	01:17	0.01:01:29	4.91	48	0
7	02:30	0.01:03:06	4.94	48	0
8	02:27	0.01:06:13	4.99	48	0
9	00:19	0.01:08:44	5.04	48	0
10	01:37	0.01:09:40	5.10	48	0
11	00:18	0.01:11:18	5.13	48	0
∑	11:16