Run.GPS Community Server - nahe Vorderfischen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

turban01

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Vorderfischen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	102	94	116
0.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	109	109	109
1.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	109	109	109
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	109	109	109
2.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	115	109	145
2.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	118	115	121
3.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	114	113	120
3.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	118	112	127
4.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	119	114	130
4.50	0.39	05:34	4.15	14:27	0	0	117	111	122

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2017 13:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:39

Aktive Zeit:

0.00:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.26	3.08	19:30	0	0	98	94	116
0.00:05:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	108	106	109
0.00:10:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	109	109	109
0.00:15:00	05:00	0.31	3.78	15:53	0	0	109	109	109
0.00:20:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	109	109	109
0.00:25:00	05:00	0.34	4.02	14:56	0	0	117	109	145
0.00:30:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	117	115	121
0.00:35:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	115	113	121
0.00:40:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	118	112	127
0.00:45:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	119	112	130
0.00:50:00	04:39	0.27	3.43	17:30	0	0	117	111	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:24 /km

Max. Tempo:

06:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2017	6.15	09:45
Dieses Training	5.36	11:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 106 bpm	8%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	88%
Aerob 125 - 141 bpm	4%
Anaerob 142 - 159 bpm	1%
Maximum 160 - 178 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

387

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:21	0.00	467	0
2	01:44	0.00:04:07	0.26	486	0
3	01:42	0.00:16:49	1.37	500	0
4	01:46	0.00:28:02	2.41	518	0
5	00:08	0.00:52:33	4.86	512	0
6	00:06	0.00:52:48	4.86	511	0
7	01:31	0.00:53:07	4.87	511	0
∑	08:06