Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:47	3.42	17:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
4.50	0.50	10:26	2.88	20:52	0	0	0	0	0
5.00	0.01	00:49	0.89	07:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2017 18:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:41

Aktive Zeit:

0.00:58:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.15	11:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.82	4.94	12:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	09:41	0.34	2.14	28:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:46 /km

Max. Tempo:

09:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
27.02.2011	5.26	11:24
23.12.2016	5.24	11:27
Dieses Training	4.31	13:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

250.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

374

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:00:39	0.02	47	0
2	00:17	0.00:08:08	0.46	44	0
3	00:15	0.00:16:42	1.15	43	0
4	00:20	0.00:40:24	3.12	46	0
5	00:51	0.00:46:00	3.52	47	0
6	00:18	0.00:51:09	3.89	49	0
7	03:14	0.01:03:44	4.92	50	0
8	01:26	0.01:07:18	4.98	49	0
9	00:53	0.01:08:48	5.00	49	0
∑	10:13