Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:11	2.68	22:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
4.50	0.25	11:48	1.28	46:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2017 18:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:13

Aktive Zeit:

0.00:57:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.45	2.67	22:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.76	12:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.21	1.24	48:25	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:13	0.00	0.17	45:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:07 /km

Max. Tempo:

07:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
06.01.2014	5.45	11:01
11.01.2014	5.44	11:01
31.12.2011	5.41	11:05
26.11.2015	5.40	11:07
08.08.2011	5.34	11:14
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
Dieses Training	4.00	14:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

304.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

410

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:00:31	0.01	52	0
2	01:15	0.00:02:51	0.06	44	0
3	01:14	0.00:04:08	0.08	41	0
4	00:42	0.00:05:44	0.12	42	0
5	00:37	0.01:00:27	4.55	47	0
6	05:07	0.01:01:24	4.57	47	0
7	00:34	0.01:08:03	4.70	46	0
8	00:09	0.01:08:51	4.72	44	0
9	01:33	0.01:09:40	4.74	41	0
∑	13:07