Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

alien490

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
4.50	0.08	03:26	1.34	44:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2017 18:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:35

Aktive Zeit:

0.00:51:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.29	13:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.38	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.37	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:35	0.06	0.96	02:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:17 /km

Max. Tempo:

07:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2014	5.56	10:47
01.03.2014	5.44	11:02
02.10.2014	5.43	11:03
05.01.2014	5.37	11:11
19.06.2014	5.33	11:15
11.02.2014	5.33	11:16
06.02.2014	5.32	11:17
25.03.2014	5.31	11:18
Dieses Training	4.69	12:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.01	63	0
2	00:35	0.00:01:11	0.05	46	0
3	00:17	0.00:02:18	0.12	51	0
4	00:39	0.00:09:50	0.77	47	0
5	00:16	0.00:11:21	0.90	57	0
6	00:31	0.00:12:28	0.99	52	0
7	00:17	0.00:28:39	2.33	29	0
8	00:18	0.00:34:25	2.82	27	0
9	00:17	0.00:51:57	4.27	44	0
10	01:23	0.00:55:20	4.52	41	0
∑	04:49