Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

alien490

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
4.50	0.10	01:50	3.31	18:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2014 13:56:00

Dauer:

0.00:51:46

Aktive Zeit:

0.00:46:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.37	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:46	0.05	1.68	35:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2014	5.56	10:47
01.03.2014	5.44	11:02
02.10.2014	5.43	11:03
05.01.2014	5.37	11:11
Dieses Training	5.33	11:15
11.02.2014	5.33	11:16
06.02.2014	5.32	11:17
25.03.2014	5.31	11:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:22	0.00	33	0
2	00:32	0.00:16:14	1.34	47	0
3	00:42	0.00:23:30	1.97	43	0
4	00:48	0.00:50:58	4.60	48	0
∑	02:52