Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:57	3.35	17:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
4.50	0.18	04:37	2.36	25:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2017 18:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:19

Aktive Zeit:

0.00:55:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.53	23:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.38	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.34	11:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.45	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.41	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.41	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.27	3.22	18:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:19	0.04	1.91	31:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:47 /km

Max. Tempo:

08:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
06.01.2014	5.45	11:01
11.01.2014	5.44	11:01
31.12.2011	5.41	11:05
26.11.2015	5.40	11:07
08.08.2011	5.34	11:14
11.05.2011	5.34	11:14
19.01.2014	5.33	11:16
Dieses Training	4.58	13:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

315.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

423

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:55	0.06	16	0
2	00:16	0.00:02:08	0.11	0	0
3	01:47	0.00:02:31	0.11	4	0
4	00:05	0.00:14:52	0.97	45	0
5	01:41	0.00:57:55	4.56	44	0
6	00:13	0.00:59:45	4.60	44	0
7	00:47	0.01:00:10	4.63	44	0
8	00:13	0.01:01:06	4.67	44	0
∑	05:37