Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:52	3.04	19:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
5.00	0.13	02:50	2.85	21:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2017 12:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:40

Aktive Zeit:

0.00:53:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.20	2.37	25:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.34	4.03	14:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.13	09:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.47	5.63	10:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.49	5.90	10:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.47	5.64	10:39	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.34	4.05	14:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:40	0.01	1.24	48:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

08:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
27.02.2011	5.26	11:24
23.12.2016	5.24	11:27
Dieses Training	5.08	11:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

278.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

410

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:39	0.06	113	0
2	00:13	0.00:01:06	0.09	127	0
3	02:02	0.00:01:20	0.10	118	0
4	01:25	0.00:03:26	0.14	56	0
5	00:42	0.00:05:30	0.20	39	0
6	00:17	0.00:08:44	0.40	44	0
7	00:17	0.00:11:30	0.67	48	0
8	00:28	0.00:13:13	0.78	47	0
9	01:07	0.00:59:05	5.10	48	0
∑	06:53