Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	08:22	3.59	16:44	0	0	0	0	0
5.00	0.14	04:23	1.89	31:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2017 16:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:19

Aktive Zeit:

0.01:00:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.87	15:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.85	12:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.87	5.23	11:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.71	12:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.42	2.53	23:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:19	0.00	0.46	11:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

08:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
27.02.2011	5.26	11:24
23.12.2016	5.24	11:27
Dieses Training	4.38	13:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

305.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

466

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:35	0.01	57	0
2	00:20	0.00:08:07	0.49	48	0
3	00:05	0.00:14:49	1.01	46	0
4	00:23	0.00:50:57	3.96	50	0
5	00:11	0.01:02:59	4.92	45	0
6	02:15	0.01:03:41	4.95	45	0
7	01:56	0.01:06:16	5.02	45	0
8	01:34	0.01:08:33	5.08	45	0
∑	09:02