Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:35	3.13	19:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
4.50	0.47	07:22	3.87	15:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2017 16:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:59

Aktive Zeit:

0.01:00:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.42	17:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	5.00	12:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:59	0.41	3.54	16:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:09 /km

Max. Tempo:

08:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
04.08.2011	5.27	11:23
27.02.2011	5.26	11:24
Dieses Training	4.46	13:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

324.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

449

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:00:28	0.01	47	0
2	00:19	0.00:03:25	0.06	42	0
3	00:08	0.00:03:56	0.07	41	0
4	00:18	0.00:09:14	0.49	41	0
5	00:49	0.00:21:02	1.42	47	0
6	00:09	0.00:28:23	1.94	43	0
7	00:14	0.00:38:30	2.76	41	0
8	01:32	0.01:05:26	4.95	45	0
∑	06:07